Ich biete…

#ENTSPANNUNGSKURSE

Als sinnvolle Ergänzung zum Coaching oder selbstverständlich auch unabhängig davon biete ich Entspannungskurse an. Ziel ist es, die erlernten Techniken in den Alltag zu integrieren, denn nur so stellt sich ein langfristiger positiver Effekt für SIE ein. Hilfe zur Selbsthilfe. Resilienz.

  • Schnupperkurs „1:1“: Persönliche individuelle Anleitung mit nur 1 Teilnehmenden, kurze theoretische Einführungen, Kennenlernen von Entspannungstechniken in der Anwendung incl. Reflexion (Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Traumreise, Meditation) - 3 Termine je 60 Minuten | Ziel: Kennenlernen der Verfahren.
  • Kurs „Neustart in DEINEN Alltag mit PMR“: Anleitung in einer Gruppe mit max. 15 Teilnehmenden, kurze theoretische Einführungen, Kennenlernen von Entspannungstechniken in der Anwendung incl. Reflexion (Schwerpunkt: Progressive Muskelentspannung nach Jacobson), Skript zum Nachlesen - 8 Termine je 60 Minuten | Ziel: Alltagsintegration für nachhaltige Resilienz.
Bild von Julio Lopez aus Unsplash



#MENTALE GESUNDHEIT AM ARBEITSPLATZ

Lassen sie uns ins Gespräch kommen, sehr gern präsentiere ich Ihnen MEIN Konzept u. unterbreite Ihnen anschliessend ein individuelles Angebot.

  • Die Anforderungen in der Arbeitswelt sind gestiegen und damit die multiplen Belastungen von Arbeitnehmenden. SIE suchen für IHREN Betrieb oder IHRE Organisation EXTERNE Unterstützung, um ihr wertvollstes Kapital - ihr Team - möglichst dauerhaft mental gesund zu erhalten? IHRE Mitarbeitenden liegen IHNEN am Herzen?
  • SIE sind ein kleines oder mittleres Unternehmen ohne die Ressourcen einer grossen HR-Abteilung? Ob im produzierenden Gewerbe, Handwerk, Dienstleistung oder dem Gesundheitswesen - ich bin für SIE da.
  • Ich biete Vorträge und Seminare zu Stress am Arbeitsplatz (Ursachen u. Entstehung von Stress, Stressbewältigung) und Achtsamkeit, sowie Gesundheits- und Entspannungstage vor Ort in Ihrem Betrieb.


„Alles Leben ist Problemlösen.“

(Karl Popper)